Challenge spécial Perte de poids et Tonification

Bienvenue à toi qui es sur ce challenge et Bravo ! Avec ce challenge tu auras plusieurs défis sportifs et alimentaires qui te permettront de perdre du poids et te tonifier : au minimum 2kg et au maximum tu peux espérer perdre jusqu'à 4kg ! Bien sûr, il faut respecter les règles ;-) Tu as 4 semaines pour réaliser l'ensemble de ces défis et obtenir un maximum de resultat ! Je te conseille d'y aller par étape pour les défis sportifs : commences par diviser l'objectif et de le repartir sur un mois, cela te fera à chaque fois des séances complètes. Bon courage !