Programme sportif Jessica

Jessica, Voici ton programme évolutif sur un mois. Comme tu as choisis de prendre 1 séance par semaine, sur ce mois nous resterons sur la même séance, que nous ferons évoluer, afin que tu t'améliores significativement et que tu t'habitues aux divers mouvements / execution. Tu devras tout de suite après ta séance répondre au "quizz" afin que ton retour soit le plus frais possible. Bonne séance !