À propos
Programme de sèche alimentaire sur 6 semaines : 4 semaines de baisse calorique et 2 semaines de remontée calorique. Instructions : - commencer la journée en prenant 1 verre d'eau chaude avec un citron pressé avant le petit-déjeuner. - les menus peuvent être pris dans le désordre - les Repas peuvent être pris dans le désordre - les collations peuvent être réparties dans la journée - épices autorisées - pas d'ajout de sel - pas d'ajout de sucre - 1 journée off + 1 Repas cheat meal autorisés à faire le même jour. - Se peser avant le cheat meal et remplir le bilan hebdomadaire ou m'envoyer le poids par message. - la journée OFF peut être effectuée n'importe quel jour dans la semaine (pas nécessairement le weekend)
Vous pouvez également rejoindre ce programme via l'appli mobile. Aller sur l'appli