À propos
Programme alimentaire sur 4 semaines de baisses caloriques et 2 semaines de remontées. A suivre à la lettre pour garantir un maximum de résultats. - le matin prendre à jeun un verre d'eau chaude avec du citron jaune pressé dedans. - tu as le droit à un repas cheat meal par semaine ce qui correspondra à une journée OFF dans ton programme. - tu peux manger dans un ordre différent tes menus journaliers sur une même journée par exemple le pt déjeuner avec la Collation etc... mais sur un jour pas sur la semaine, tu ne peux pas prendre le pt déj de lundi et le déjeuner de mardi par ex. - si tu ne finis pas ton repas, tu peux le finir quand tu veux dans la journée, le plus important est de manger tous les lipides et protéines principalement.
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