PROGRAMME DE SECHE ALIMENTAIRE SPÉCIAL VEGAN 1 MOIS
Programme de sèche alimentaire respectant les besoins caloriques minimum en Lipides et Protéines d'un homme ou d'une femme pesant entre 80 et 100kg.
Programme conseillé pour les hommes ou femmes en début de sèche, faisant du sport de préférence et ayant une alimentation vegane.
Ce programme est basé sur un menu pour chaque semaine, compris entre 2100 et 1760 kcal, ce qui permet de réduire progressivement l'apport calorique et glucidique et ainsi opérer une perte de poids efficace.
Pour des menus spécifiques : Végétariens, RDV dans la rubrique correspondante.
détails technique
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Auteure et propriétaire : Cindy Lienafa : toute copie ou reproduction à titre commercial de ce document sera puni d'une amende forfaitaire et passible en justice