Les Gourmandises Healthy
Bonjour à tous, Aujourd'hui j'avais envie de vous faire part d'idées de fringales saines et de collations que vous pouvez instaurer dans...
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Ciyciy Coaching
- 19 janv. 2022
- 1 Min
Flan Healthy aux œufs
Pour 8 part : - 75g de farine complète - 100ml de miel - 1L de lait de soja vanille - 6 œufs 187 kcals / portion - 21,2g de Glucides -...
Ciyciy Coaching
- 4 nov. 2021
- 1 Min
Gaufres Healthy
Ingrédients Pour 10 gaufres environ : 250ml de lait de soja vanille 60ml d'huile de coco 4 œufs fermiers bio 60g de flocons d'avoine...
Ciyciy Coaching
- 13 oct. 2021
- 1 Min
Velouté Automnal Healthy
Ingrédients : Pour environ 4 portions - 100g de châtaignes pelées au jus ou cuites à l'eau (les peser après avoir retiré leur coquille) -...
Ciyciy Coaching
- 5 oct. 2021
- 2 Min
Tarte Healthy au Potimarron / Bacon
Pour la pâte : 80ml d'huile d'olive 80ml d'eau tiède 250g de farine de blé complet Pour l'appareil : Pour Environ 6 portions 160g de...
Ciyciy Coaching
- 27 sept. 2021
- 1 Min
Crumble à la Châtaigne
Pour environ 4 portions 334 kcals / portion : 51g de glucides, 11,2g de lipides et 4,7g de protéine - 45g de beurre demi-sel - 60g de...
Ciyciy Coaching
- 16 sept. 2021
- 1 Min
Bowlcake Banane / Kiwi
Idéal pour le petit déjeuner ! Pour 1 portion : 448 kcals / 66g de glucides / 9,5g de lipides / 22,1g de protéines Ingredients : 1 kiwi 1...
Ciyciy Coaching
- 2 sept. 2021
- 1 Min
Gratin automnal
Pour environ 6 portions 212 kcals / portion : - 100g de flocons d'avoine - 76g de comté affiné - 200g de yaourt nature, de yaourt au soja...
Ciyciy Coaching
- 25 oct. 2020
- 3 Min
EXERCICES CONSEILLÉS LORS D’UNE ENTORSE DU LIGAMENT COLLATÉRAL LATÉRAL DE LA CHEVILLE
Bonjour à tous, j’espère que vous allez bien et si ce n’est pas le cas, on est ensemble ! C’est le plus important. Petit post aujourd’hui...
Ciyciy Coaching
- 1 oct. 2020
- 3 Min
Le Stretching qu'est ce que c'est ?
Le Stretching fait connotation à la souplesse. La souplesse quant à elle, désigne la capacité à exercer un mouvement avec la plus grande...
Ciyciy Coaching
- 18 sept. 2020
- 1 Min
Retrouvez-moi à l'association Gym Coudraysienne tous les vendredis soir pour 1h de Fitness !
Au programme STEP et Renforcement Musculaire, mais aussi relaxation ! Plus d'information sur la page Facebook : Gym Coudraysienne
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